HOME > >
º½Ã¶, ²Üº¸´Ù ´ÞÄÞÇÑ °úÀÏ µðÀúÆ®  <Åë±Ç 373È£>
°ü¸®ÀÚ ±âÀÚ, foodbank@foodbank.co.kr, 2016-03-29 ¿ÀÀü 05:43:21

¢º ¿ä¸® À¯¹ÎÁÖ ¿À³Ê¼ÎÇÁ
À¯¹ÎÁÖ ¼ÎÇÁ°¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â µðÀúÆ®´Â ±×³àÀÇ µðÀúÆ®¼óÀÎ ¡¸±Û·¡¸Ó·¯½º Æë±Ï¡¹ÀÇ ½ºÅ׵𼿷¯·Î º½³¯À» ¸ÂÀÌÇØ »ê¶æÇÔÀÌ ´À²¸Áö´Â ¹Ù³ª³ª Ǫµù°ú ·¹¸ó¸Ó·©ÄÉÀÌÅ©´Ù. ´Ü¼øÇÑ ·¹½ÃÇÇ·Î ¸ÚÁö°Ô ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö Àִ Ȩº£ÀÌÅ· µðÀúÆ®¸¦ ¿Ï¼ºÇغ¸ÀÚ.
ÁøÇà À̳»°æ ±âÀÚ nklee@foodbank.co.kr   »çÁø ÀÌÁ¾È£ ÆÀÀå 




Recipe01 
¹Ù³ª³ªÇªµù

¹Ù³ª³ªÇªµùÀº ¹Ù³ª³ª ¿øÀç·áÀÇ ¸À°ú ź·Â°¨ÀÌ ÁÁÀº ǪµùÀÌ ¾î¿ì·¯Áø ´ÞÄÞÇÑ µðÀúÆ®´Ù. °£´ÜÇÑ ·¹½ÃÇÇ·Î ±âºÐÀÌ ¿ïÀûÇÑ ³¯ Áý¿¡¼­µµ ±âºÐÀ» ¾÷±×·¹À̵åÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ µðÀúÆ®´Ù. 

Àç·á(50ÀκÐ)
Ǫµù¹Í½º 1Æ÷, ¿ìÀ¯ 1ÄÅ, »ýÅ©¸² 1ÄÅ, ¹Ù³ª³ª 1/2°³, ´Þ°¿°úÀÚ Àû´ç·®

¸¸µå´Â ¹ý
1¿ìÀ¯ 1ÄÅ¿¡ Ǫµù¹Í½º 1Æ÷¸¦ ³Ö°í ¼¯Àº ÈÄ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 3ºÐ°£ µ¹¸° µÚ »ó¿Â¿¡ ½ÄÈù´Ù. 
2 »ýÅ©¸² 1ÄÅ¿¡ ½ÄÈù Ǫµù¹Í½º¸¦ ³Ö°í °ÅÇ°À» ³½´Ù. 
3 ¹Ù³ª³ª¸¦ ¾ã°Ô ÀÚ¸¥´Ù. 
4À¯¸®ÄÅ¿¡ Å©¸²°ú ½½¶óÀ̽º ¹Ù³ª³ª, Å©¸², Àß°Ô ºÎ¼ø ´Þ°¿°úÀÚ, Å©¸²À» ¹ø°¥¾Æ ½×¾Æ ä¿î´Ù.
5 ³ÃÀå°í¿¡¼­ 1½Ã°£ ÀÌ»ó ¼÷¼ºÇÑ´Ù.


Recipe02
·¹¸ó¸Ó·©ÄÉÀÌÅ©




·¹¸ó Ÿ¸£Æ®¸¦ ¾÷±×·¹À̵åÇØ  ¸¸µç ·¹¸ó¸Ó·©ÄÉÀÌÅ©´Â Á÷Á¢ ¸¸µç ·¹¸ó Ä¿µå¸¦ ½ºÆÝÁö ÄÉÀÌÅ©¿¡ µÎÅùÇÏ°Ô Å©¸®¹ÖÇØ ¿øÀç·áÀÇ »óÅ­ÇÑ ¸À°ú ÃËÃËÇÑ ½ÃÆ®°¡ ¾î¿ì·¯Áø °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ´Þ°¿ÈòÀÚ·Î ¸¸µç ¸Ó·©À» »ýÅ©¸² ´ë½Å ÄÉÀÌÅ© °Ñ¸éÀ» ¾ÆÀ̽ÌÇÑ ÈÄ °í¼ÒÇÔÀ» ´õÇØ º½³¯ÀÇ ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¿Ï¼ºÇß´Ù.


Àç·á(Á¾ÀÌÄÅ ±âÁØ)
·¹¸óÅ©¸²
Å©¸²Ä¡Áî 3½ºÇ¬, ¼³ÅÁ 1/3ÄÅ, ·¹¸óÁÖ½º 25g
Á¦´©¾ÆÁî
´Þ°¿ 4°³, ¼³ÅÁ 1ÄÅ, ¹Ú·ÂºÐ 3/2ÄÅ, ¹öÅÍ 1/3ÄÅ
¸Ó·©
´Þ°¿ÈòÀÚ 4°³, ¼³ÅÁ 2/3ÄÅ


¸¸µå´Â ¹ý
·¹¸óÄ¿µå
1 º¼¿¡ Å©¸²Ä¡Á Ç®¾î³½ ÈÄ, ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ÇÔ²² ¼¯´Â´Ù. 
2 ¨ç¿¡ ÈÖÇÎÅ©¸²À» ³Ö°í ÃæºÐÈ÷ ¼¯Àº ÈÄ ¸¶Áö¸·¿¡ ·¹¸óÁÖ½º¸¦ ³Ö´Â´Ù. 
Á¦´©¾ÆÁî
1 ´Þ°¿ÈòÀÚ¿¡ ¼³ÅÁ 1/2ÄÅÀ» ³Ö°í ¸Ó·©À» ¸¸µç´Ù.
2´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁ 1/2ÄÅÀ» ³Ö°í ÁßÅÁÀ¸·Î ¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö Á£´Â´Ù.
3 ¨è¿¡ ¸Ó·© 1/3°ú üģ ¹Ú·ÂºÐÀ» ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. ³²Àº ¸Ó·©À» ³Ö°í ´Ù½Ã ¼¯´Â´Ù.
4¹Ì¸® ³ìÀÎ ¹öÅÍ¿¡ ¹ÝÁ×À» Á¶±Ý ³Ö°í ¼¯Àº ÈÄ, ¿ø·¡ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ºü¸£°Ô ´Ù½Ã ¼¯´Â´Ù.
5 2È£ Ʋ¿¡ À¯»êÁö¸¦ µÎ¸£°í ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ¿Àºì¿¡ 170¡É·Î 25ºÐ ±Á´Â´Ù. 
¸Ó·©
ÁßÅÁÀÇ º¼¿¡ ´Þ°¿ÈòÀÚ¿Í ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í µû¶æÇÒ ¶§±îÁö ÀúÀº ÈÄ °ÅÇ°±â·Î °ÅÇ°À» ³½´Ù. 
¸¶¹«¸®
1 Á¦´©¾ÆÁî ½ÃÆ®¸¦ 3µîºÐÇÏ°í ½ÃÆ® Áß°£¿¡ ·¹¸óÄ¿µå¸¦ ÃþÃþÀÌ ¹Ù¸¥´Ù.
2½ÃÆ® ¹Ù±ù ºÎºÐÀº ¸Ó·©À¸·Î ¾ÆÀ̽ÌÇÑ ÈÄ ÅäÄ¡·Î ±×À»·Á ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.




±Û·¡¸Ó·¯½º Æë±Ï
¡¸±Û·¡¸Ó·¯½º Æë±Ï¡¹Àº ºÏ¹Ì ½ºÅ¸ÀÏÀÇ È¨¸ÞÀ̵å ÄÉÀÌÅ©¸¦ Çѱ¹ ¼ÒºñÀÚÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô Ç®¾î³½ µðÀúÆ®¼óÀÌ´Ù. dz¼ºÇÑ ºñÁÖ¾ó·Î ½Ã¼±À» »ç·ÎÀâ´Â ¾Æ¸Þ¸®Ä­ ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¼ö½ÄÇÏ´Â ±Û·¡¸Ó·¯½º(Glamourous)¿Í Æò¼Ò µ¿¹°À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À¯¹ÎÁÖ ¿À³Ê ¼ÎÇÁÀÇ ¼ºÇâÀ» ´õÇØ ¡®±Û·¡¸Ó·¯½º Æë±Ï¡¯À̶ó´Â »óÈ£°¡ ź»ýÇß´Ù. ±Û·¡¸Ó·¯½º Æë±ÏÀº Çѱ¹¿¡¼­ ´ú ¾Ë·ÁÁø ¹Ì±¹½Ä ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¼±º¸ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸ðÅä·Î ÇÑ´Ù. 2012³â Çѱ¹¿¡´Â ´ëÁßÈ­µÇÁö ¾Ê¾Ò´ø ´ç±Ù ÄÉÀÌÅ©¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î ·¹µå º§ºª, ·¹¸ó ¸Ó·©, ½º¸ð¾î  ÄÉÀÌÅ© µî 10¿© Á¾ÀÇ µðÀúÆ®¸¦ °í°´¿¡°Ô ¼Ò°³ÇÏ°í ±× ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâ¾Ò´Ù. 
Å©±â°¡ Å©°í µÎ²®°Ô Å©¸®¹ÖÇÑ ´Ü¸éÀ» ³ëÃâÇÏ´Â Æë±Ï ÄÉÀÌÅ©ÀÇ ´ëÇ¥¸Þ´º´Â ¡®´ç±Ù ÄÉÀÌÅ©¡¯´Ù. ÇöÀç´Â ½ÃÁß¿¡¼­ ¸¹ÀÌ º¼ ¼ö ÀÖ´Â µðÀúÆ®Áö¸¸ Æë±Ï ´ç±Ù ÄÉÀÌÅ©´Â ÃËÃËÇÏ°í ¸¹ÀÌ ´ÞÁö ¾ÊÀº °Ç°­ÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¿äÁò ¶°¿À¸£´Â Àα⠵ðÀúÆ®´Â ³Ê¹« ¸ÀÀÖ¾î ¡®Á¶±Ý ´õ(Some More) ´Þ¶ó¡¯´Â ¸»¿¡¼­ À¯·¡ÇÑ ¡®½º¸ð¾îÄÉÀÌÅ©¡¯·Î ºñ°Ç ÃÊÄݸ´ ½ÃÆ®¿¡ ÄíÅ°, ¸¶½Ã¸á·Î, °¡³ª½´Å©¸²ÀÌ ÃþÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÆòÀÌ ÁÁ´Ù. 

ÁÖ¼Ò ¼­¿ï½Ã ¿ë»ê±¸ ÀÌÅ¿ø·Î49±æ 16 
¹®ÀÇ 02-790-7178  ¿µ¾÷½Ã°£ 10:00~22:00(SAT, SUN 11:00~22:00)


 
2016-03-29 ¿ÀÀü 05:43:21 (c) Foodbank.co.kr
quickmenu
¿ù°£½Ä´ç ½ÄÇ°¿Ü½Ä°æÁ¦ Çѱ¹¿Ü½Ä»ê¾÷°æ¿µ¿¬±¸¿ø Çѱ¹¿Ü½ÄÁ¤º¸±³À°¿ø Á¦8ȸ ±¹Á¦¿Ü½Ä»ê¾÷½ÄÀÚÀç¹Ú¶÷ȸ
?