HOME > >
ÀԾȿ¡ ÆÛÁö´Â Çູ, Ÿ¸£Æ®  <Åë±Ç 380È£>
°ü¸®ÀÚ ±âÀÚ, foodbank@foodbank.co.kr, 2016-10-28 ¿ÀÀü 08:33:53




Ÿ¸£Æ®´Â °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¸¦ »ç¿ëÇØ ¼ÓÀ» ä¿ì´Â ÇÁ¶û½º½Ä µðÀúÆ®´Ù. ´ÞÄÞÇÑ Ä¿½ºÅ͵峪 °úÀÏÀ» ³Ö¾î µðÀúÆ®·Î Áñ±â°Å³ª ©ÇÑ °í±â³ª ä¼Ò¸¦ ³Ö°í ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ´Þ¿¡´Â µû¶æÇÑ ¾ö¸¶ÀÇ ¸¶À½À¸·Î Á¤¼º µé¿© ¸¸µç Ÿ¸£Æ®¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÁÙ¸®¿¡¶ß ÀåÁø¼÷ ¿À³Ê ¼ÎÇÁ°¡ ÇÔ²² Çß´Ù.
¿ä¸® ÀåÁø¼÷ ¿À³Ê ¼ÎÇÁ  ÁøÇà À̳»°æ ±âÀÚ nklee@foodbank.co.kr  »çÁø ÀÌÁ¾È£ ÆÀÀå

±âº» Ÿ¸£Æ®Áö
Àç·á 
¹Ð°¡·ç(¹Ú·ÂºÐ) 300g, ¹«¿°¹öÅÍ 150g, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 3°³, ½´°¡ÆÄ¿ì´õ 120g, ¼Ò±Ý 4g, ¹Ù´Ò¶ó½´°¡ 10g

¸¸µå´Â ¹ý
1. º¼¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ´­·¯ Å©¸²È­½ÃŲ´Ù.
2. ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í Å©¸²»öÀ¸·Î º¯ÇÒ ¶§±îÁö ¼¯´Â´Ù.
3. ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¿Í ¼Ò±Ý, ¹Ù´Ò¶ó½´°¡¸¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
4. ¹Ð°¡·ç¸¦ ü·Î Ä£ ÈÄ °¡º±°Ô ¼¯¾î ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ÁþÀ̱âµí ´©¸¥´Ù.
5. ¹ÝÁ×À» ¹¶Ãļ­ ·¦À¸·Î ½Ñ µÚ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö°í ÇÏ·ç µ¿¾È ÈÞÁö½ÃŲ´Ù.

·¹¸óŸ¸£Æ®
·¹¸óÀÇ »óÅ­ÇÔÀÌ ÀüÇØÁö´Â ÀÌ Å¸¸£Æ®´Â Á÷Á¢ § ·¹¸óÁóÀ¸·Î ¸¸µç´Ù. £Àº ·¹¸óÇâÀ» ¸Ó±ÝÀº Å©¸²°ú ÀÌÅ»¸®¾È ¸Ó·©ÀÌ »óÅ­ÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ Á¶È­¸¦ ÀÌ·é´Ù.

Àç·á 
·¹¸óÅ©¸² ·¹¸ó 4°³(·¹¸óÁó 100g), ¹öÅÍ 65g, ¼³ÅÁ 176g, ´Þ°¿ 3°³, Á©¶óƾ 4g(ÆÇÁ©¶óƾ 2Àå), ·¹¸ó Á¦½ºÆ®
ÀÌÅ»¸®¾È ¸Ó·© ¼³ÅÁ 240g, ´Þ°¿ÈòÀÚ 120g, ·¹¸óÁó 5g, ¹° 60g

¸¸µå´Â ¹ý
·¹¸óÅ©¸² 
1. ·¹¸óÀ» ¹ÝÀ¸·Î Àß¶ó ½ºÄûÀú·Î ÁóÀ» §´Ù.
2. ³¿ºñ¿¡ ·¹¸óÁó°ú ¹öÅÍ, ¼³ÅÁ 88gÀ» ³Ö°í ¼¯Àº µÚ ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ²úÀδÙ.
3. °ÅÇ° ³½ ´Þ°¿¿¡ ¼³ÅÁ 88gÀ» ³Ö°í Å©¸²»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö °ÅÇ°±â·Î ¼¯´Â´Ù.
4. 3¿¡ 2¸¦ ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î ¼¯Àº ÈÄ, ·¹¸óÁ¦½ºÆ®¸¦ ³Ö°í ÇÑ ¹ø ´õ ¼¯´Â´Ù.
5. Âù¹°¿¡ ºÒ¸° Á©¶óƾÀ» ü¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù.
6. 4¿¡ 5¸¦ ³Ö°í ³ìÀ» ¶§±îÁö °ÅÇ°±â·Î ¼¯´Â´Ù.

ÀÌÅ»¸®¾È ¸Ó·©
1. ³¿ºñ¿¡ ¼³ÅÁ 180g°ú ¹°À» ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ²úÀδÙ.
2. º¼¿¡ ´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ ³Ö°í ¹Í¼­±â·Î ¼¯´Â´Ù.
3. ÀÜ°ÅÇ°ÀÌ ÀϾ¸é ¼³ÅÁ 60gÀ» 3~4ȸ ³ª´©¾î ³ÖÀ¸¸ç °è¼Ó °ÅÇ°À» ³½´Ù.
4. 3¿¡ 1À» Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸ç °ÅÇ°À» ³½ ÈÄ, ·¹¸óÁóÀ» ³Ö´Â´Ù.
5. °ÅÇ°±â·Î µé¾î¿Ã·Á »ÔÀÌ »ý±æ ¶§±îÁö °ÅÇ°À» ³½´Ù. 

Á¶¸³Çϱâ
1. Ÿ¸£Æ®Áö ¾È¿¡ ³ªÆÄÁÖ¸¦ ¹Ù¸¥´Ù.
2. ·¹¸óÅ©¸²À» °¡µæ ºÎ¾î ³ÃÀå°í¿¡¼­ 1½Ã°£ ÀÌ»ó ±»Èù´Ù.
3. ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ÀÌÅ»¸®¾È ¸Ó·©À» ³Ö°í 2 À§¿¡ Â¥ ¸ð¾çÀ» ³½´Ù. 

Ƽ¶ó¹Ì¼öŸ¸£Æ®
ÁÙ¸®¿¡¶ßÀÇ Æ¼¶ó¹Ì¼öŸ¸£Æ®´Â ºÎµå·¯¿î ¸¶½ºÄ«Æ÷³×Ä¡ÁîÅ©¸²°ú ¹Ù»èÇÑ Å¸¸£Æ®ÁöÀÇ ÀÌ»öÀûÀÎ Á¶ÇÕÀÌ Æ¯»öÀÌ´Ù. Ÿ¸£Æ®Áö À§¿¡ ¿Ã¸° ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¸¦ ¸Ó±ÝÀº ¸¶·Õ ºñ½ºÄûÀÇ Ä¿ÇÇÇâ°ú ¸¶½ºÄ«Æ÷³×Ä¡ÁîÅ©¸²ÀÇ Ç³¹Ì°¡ ÀÔ¾ÈÀ» °¡µæ ¸Þ¿î´Ù. 

Àç·á 
¸¶·Õ ºñ½ºÄû ¹Ð°¡·ç(¹Ú·ÂºÐ) 25g, ÀüºÐ 10g, ¹öÅÍ ¾à°£, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 2°³, ´Þ°¿ 1/2°³, ¼³ÅÁ 40g, ¹° 10g
¸¶½ºÄ«Æ÷³×Ä¡ÁîÅ©¸² ¸¶½ºÄ«Æ÷³×Ä¡Áî(½Ç¿Â »óÅÂ) 400g, »ýÅ©¸² 150g, ½´°¡ÆÄ¿ì´õ 10g, ÀÌÅ»¸®¾È ¸Ó·© 100g
Ä¿ÇǹöÅÍÅ©¸² ¼³ÅÁ 30g, ¹° 10g, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 1°³, ¹öÅÍ 45g, ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò ¾à°£, ·¹¸óÁó ¾à°£
ÀÌÅ»¸®¾È ¸Ó·© ¼³ÅÁ 120g, ¹° 30g, ´Þ°¿ÈòÀÚ 60g, ·¹¸óÁó ¾à°£
Ä¿Çǽ÷´ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò 70g, ½Ã·´ 30g

¸¸µå´Â ¹ý
¸¶·Õ ºñ½ºÄû
1. º¼¿¡ ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¿Í ´Þ°¿, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¹Í¼­±â·Î ¼¯´Â´Ù.
2. Å©¸²»öÀÌ µÇ¸é ¹°À» ³Ö´Â´Ù.
3. 2¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í ÀüºÐÀ» ü·Î Ä£ ÈÄ ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯´Â´Ù.
4. ¿ÀºìÆÒ¿¡ ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸¥ µÚ 3À» º×´Â´Ù.
5. ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÆòÆòÇÏ°Ô Æí µÚ 180¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡¼­ 11ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
¸¶½ºÄ«Æ÷³×Ä¡ÁîÅ©¸² 
1. Â÷°¡¿î »óÅÂÀÇ »ýÅ©¸²À» ÇÚµå ºí·£´õ·Î °ÅÇ°À» ³½´Ù.
2. ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³ÖÀº ÈÄ ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯´Â´Ù.
3. ´Ù¸¥ º¼¿¡ ¸¶½ºÄ«Æ÷³×Ä¡Á ³Ö°í ÇÚµå ºí·£´õ·Î Ç®¾îÁØ´Ù.
4. 3¿¡ ÀÌÅ»¸®¾È ¸Ó·©À» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
5. 4¿¡ 2¸¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.

Ä¿ÇǹöÅÍÅ©¸²
1. ³¿ºñ¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¹°À» ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ²úÀδÙ.
2. º¼¿¡ ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í Å©¸²»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö ¹Í¼­±â·Î ¼¯´Â´Ù.
3. 1ÀÌ ²úÀ¸¸é º¼¿¡ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î ºü¸£°Ô ¼¯´Â´Ù.
4. »ó¿Â¿¡¼­ ½ÄÈù µÚ ¹öÅ͸¦ Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸ç ¼¯´Â´Ù.
5. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¿Í ·¹¸óÁóÀ» ³Ö´Â´Ù.

Á¶¸³Çϱâ
1. Ÿ¸£Æ®Áö¿¡ Ä¿ÇǹöÅÍÅ©¸²À» ¹Ù¸¥´Ù.
2. ¸¶½ºÄ«Æ÷³×Ä¡ÁîÅ©¸²À» 1/3¸¸ ´ã´Â´Ù.
3. ¸¶·Õ ºñ½ºÄû¸¦ Ÿ¸£Æ®Áö Å©±â¿¡ ¸Â°Ô ÀÚ¸¥ µÚ Ä¿Çǽ÷´À» µë»Ò Àû½Å´Ù.
4. 2¿¡ 3À» ¿Ã¸° ÈÄ ¸¶½ºÄ«Æ÷³×Ä¡ÁîÅ©¸²À» 1/3À» ä¿î´Ù.
5. ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³ª¸ÓÁö ¸¶½ºÄ«Æ÷³×Ä¡ÁîÅ©¸²À» ³Ö°í µ¿±×¶õ ¸ð¾çÀ¸·Î §´Ù.
6. Ä«Ä«¿ÀÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ¸°´Ù.

 
2016-10-28 ¿ÀÀü 08:33:53 (c) Foodbank.co.kr
quickmenu
¿ù°£½Ä´ç ½ÄÇ°¿Ü½Ä°æÁ¦ Çѱ¹¿Ü½Ä»ê¾÷°æ¿µ¿¬±¸¿ø Çѱ¹¿Ü½ÄÁ¤º¸±³À°¿ø Á¦8ȸ ±¹Á¦¿Ü½Ä»ê¾÷½ÄÀÚÀç¹Ú¶÷ȸ
?