HOME >
ÇѽÄÀÇ ¿øÇü °£Á÷ÇÑ ¼Ò¹ÚÇÏÁö¸¸ Ưº°ÇÑ Á¶¸®¹ý_¿¬º¯ Á¶¼±Á· ÀüÅëÀ½½Ä  <Åë±Ç 383È£>
°ü¸®ÀÚ ±âÀÚ, foodbank@foodbank.co.kr, 2017-01-26 ¿ÀÀü 07:23:31


¿¬º¯ Á¶¼±Á·Àº ¿À·¡Àü Áß±¹ µ¿ºÏÁö¿ªÀ¸·Î ÀÌÁÖÇßÀ½¿¡µµ À½½Ä¹®È­¿¡¼­´Â ¹ÎÁ·Á¤Ã¼¼ºÀ» °íÁýÇϸ鼭 ÇѽÄÀÇ ¿øÇüÀ» ÁöÅ°°í ÀÖ´Ù. Çѽİú ÇѽĹ®È­°¡ ¼¼°èÀûÀ¸·Î È®»êµÇ°í ÀÖ´Â Áö±Ý, ¼Ò¹ÚÇÏÁö¸¸ Ưº°ÇÑ ¿¬º¯ Á¶¼±Á· ÀüÅëÀ½½Ä Á¶¸®¹ý°ú ¹®È­¸¦ ÅëÇØ ¿ì¸®ÀÇ ½Ä¹®È­ ¿øÇü¿¡ ÇÑ°ÉÀ½ ´Ù°¡°¡°íÀÚ ÇÑ´Ù. 
ÀÚ·áÁ¦°ø (Àç)ÇѽÄÀç´Ü www.hansik.org




ÅõµµÁö¿ªÀÇ ¸Å¿î ¿Á¼ö¼ö¿Â¸é 
Åõµµ¿Â¸é

Åõµµ¶ó´Â ¸¶À»(ÃÌ)¿¡¼­ ¿¬º¯ÀÇ ¿Á½Ã±¹½Ã¸¦ ´õ¿í ÀÚ±ØÀûÀÌ°í ¸Ê°Ô ¸¸µé¾î »óÇ¥µî·ÏÀ» Çߴµ¥ ÀÌ°ÍÀÌ Åõµµ¿Â¸éÀÌ´Ù. ÀüÅëÀûÀÎ ¿Á½Ã±¹½Ã´Â ¹Ýµå½Ã ¿Á¼ö¼ö±¹¼ö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µå´Â ¹Ý¸é Åõµµ¿Â¸éÀº ¿Á¼ö¼ö±¹¼ö¿Í ¹Ð°¡·ç±¹¼ö Áß Çϳª¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ±èÄ¡°¡ µé¾î°¡ ½Ã¿øÇÏ°í ĮĮÇÏ¸ç ¸Å¿î û¾ç°íÃ߸¦ ³Ö¾î ¶¡ÀÌ ½ï ºüÁø´Ù. ÇâÀÌ µ¶Æ¯ÇÏ°í  ¸ÀÀÌ °³¿îÇÏ´Ù. ¸¸ÁÖ ¿¬º¯ÀÇ Á¶¼±Á·µéÀÌ Áñ±â´Â Åõµµ¿Â¸éÀº ÇØÀå¿ëÀ¸·Îµµ ¾Ö¿ëµÇ¸ç ²¿Ä¡±¸ÀÌÀÎ ¬Š°ú ÇÔ²² Áñ°Ü ¸Ô´Â´Ù. 

Àç·á¿Í ºÐ·®(4ÀκÐ)
¿Á¼ö¼ö±¹¼ö 600g, »î´Â ¹° 3.4§¸(17ÄÅ), ¼è°í±â 100g, »î´Â ¹° 500g(2¨öÄÅ), »ç°ñÀ°¼ö 2§¸(10ÄÅ)
À°¼ö¾ç³ä  °£Àå 24g(1¨÷Å«¼ú), ¼Ò±Ý 12g(1Å«¼ú), ³»±â 6g, ÈÄÃå°¡·ç 8g(1Å«¼ú), »êÃÊ 6g, ¿°Áö(ºÎÃß) ²ÉÁó 20g, û¾ç°íÃß 50g(5°³)
¾ç³ä 1 : °íÃßÀå 1Å«¼ú(19g), ¸Å¿î °í¿î°íÃå°¡·ç 10g(1¨öÅ«¼ú), ½Ä¿ëÀ¯ 30g(2¨öÅ«¼ú)  
¾ç³ä 2 : ´ÙÁø ¸¶´Ã 24g(1¨öÅ«¼ú), ´ÙÁø »ý°­ 16g(1¨÷Å«¼ú), ¾çÆÄ 50g(¨÷°³) È«°íÃß 50g(2¨ö°³)  Ã»°íÃß 30g(2°³)  
¾ç³ä 3 : °í¼ö 30g,  ´ÙÁø ÆÄ 28g

¸¸µé¾î º¸±â
1 ‌¿Á¼ö¼ö±¹¼ö¸¦ Âù¹°¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ºÒ¸°´Ù.
2 ‌¼è°í±â´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
3 ‌´ëÆÄ´Â ¼Û¼Û ´ÙÁö°í ¾çÆÄ´Â 0.3§¯ Á¤µµ·Î ½ã´Ù.
4 ‌û¡¤È«°íÃß´Â 0.5§¯ Á¤µµ·Î ¾î½Á½ã´Ù.
5 ‌³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í ¼¾ºÒ¿¡ 3ºÐ Á¤µµ ¿Ã·Á ²úÀ¸¸é °í±â¸¦ ³Ö°í 30ºÐ Á¤µµ »î¾Æ °ÇÁ® ±æÀÌ 3§¯, Æø 3§¯, µÎ²² 0.2§¯ Á¤µµ·Î ½ã´Ù.
6 ‌³¿ºñ¿¡ »ç°ñÀ°¼ö¿Í À°¼ö ¾ç³äÀ» ³Ö¾î 10ºÐ Á¤µµ ¼¾ºÒ¿¡¼­ ²úÀÎ ÈÄ Ã¼¿¡ ¹çÃÄ °Ç´õ±â¸¦ °É·¯³½´Ù.
7 ‌ÆÒÀ» ´Þ±¸¾î ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¾àºÒ¿¡¼­ ¾ç³ä1À» ³Ö°í 30ÃÊ Á¤µµ ºº°í ¾ç³ä2¸¦ ³Ö°í 4ºÐ Á¤µµ ººÀº ÈÄ ¾ç³ä3À» ³Ö°í 30ÃÊ Á¤µµ ºº´Â´Ù.
8 ‌³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í ¼¾ºÒ¿¡ 15ºÐ Á¤µµ ¿Ã·Á ²úÀ¸¸é ºÒ¸° ±¹¼ö¸¦ ³Ö°í 3ºÐ Á¤µµ »î¾Æ ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »©°í ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù.
9 ‌À°¼ö¸¦ º×°í ½ä¾î ³õÀº ¼è°í±â¿Í ººÀº ¾ç³äÀ» ¿Ã¸°´Ù.




´ã¹éÇÏ°í °í¼ÒÇÑ
¬Š, ²ë(²¿Ä¡±¸ÀÌ)

¿¬º¯ ²¿Ä¡±¸ÀÌÁ¡Àº °£ÆÇ¿¡ ¡®²ëÁ¡¡¯À̶ó Ç¥±âÇÏÁö¸¸, »ç¶÷µéÀº ¡®²¿Ä¡±¸ÀÌÁý¡¯ ¶Ç´Â ¡®²ëÁ¡¡¯À̶ó°í ÇÏÁö ¾Ê°í Áß±¹¾î ¹ßÀ½À¸·Î ¡®ÃÔ¶¾(¬Š)¡¯ ȤÀº ¡®ÃÔ(¬Š)¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ¾ç°í±â²¿Ä¡±¸ÀÌ´Â ¿ø·¡ ½ÅÀå À§±¸¸£ÀÚÄ¡ÁÖÀÇ À§±¸¸£Á· À½½ÄÀÌ´Ù. 1980³â´ë ¿¬±æ¿¡ óÀ½ ¾ç°í±â²¿Ä¡±¸ÀÌ°¡ »ý°åÀ» ¶§´Â ±æ°¡¿¡¼­ ÆȾÒÁö¸¸ ³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö¸é¼­ Á¡Â÷ ½Ç³»À½½ÄÁ¡À¸·Î º¯Çß°í ÀÌÈÄ Á¶¼±Á·¿¡ ÀÇÇØ ¹è±â½Ã¼³ÀÌ ¼³Ä¡µÇ¸é¼­ ¾ç²¿Ä¡±¸ÀÌ´Â ¿¬º¯¿¡¼­ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô ´Ã¾î³ª±â ½ÃÀÛÇß´Ù.

Àç·á¿Í ºÐ·®(4ÀκÐ)
µÅÁö ¿Àµ¹»À 500g, ûÁÖ 4Å«¼ú(60g)  
¾ç³ä °£Àå 120g(¨öÄÅ), ¼³ÅÁ 12g(1Å«¼ú), ûÁÖ 15g(1Å«¼ú), ´ÙÁø ¸¶´Ã 24g(1¨öÅ«¼ú), °íÃ߱⸧ 20g(1¨öÅ«¼ú)

¸¸µé¾î º¸±â
1 ‌µÅÁö ¿Àµ¹»À¸¦ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »©°í ±æÀÌ 2§¯, Æø 2§¯ Á¤µµ·Î ½ã´Ù.
2 ‌ûÁÖ¸¦ ³Ö¾î 30ºÐ Á¤µµ Àç¿î´Ù.
3 ‌¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.
4 ‌µÅÁö ¿Àµ¹»À¸¦ 5°³¾¿ ²¿Ä¡¿¡ ²È´Â´Ù.
5 ‌±Á±â Á÷Àü¿¡ ¾ç³äÀ» ¹Ù¸¥´Ù.
6 ‌¼®¼è À§¿¡ ²¿Ä¡¸¦ °¡Áö·±È÷ ¿Ã·Á ¼¾ºÒ¿¡ 15§¯Á¤µµ ¶ç¿ö ŸÁö ¾Êµµ·Ï µÚÁý¾î°¡¸ç 8ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù.

 
2017-01-26 ¿ÀÀü 07:23:31 (c) Foodbank.co.kr
quickmenu
¿ù°£½Ä´ç ½ÄÇ°¿Ü½Ä°æÁ¦ Çѱ¹¿Ü½Ä»ê¾÷°æ¿µ¿¬±¸¿ø Çѱ¹¿Ü½ÄÁ¤º¸±³À°¿ø Á¦8ȸ ±¹Á¦¿Ü½Ä»ê¾÷½ÄÀÚÀç¹Ú¶÷ȸ
?