HOME >
¡®ÀÌÇÏ¿¬ ¸íÀΡ¯ÀÇ ÂÊÆıèÄ¡&ÃÑ°¢±èÄ¡  <Åë±Ç 428È£>
ÃëÀçºÎ ±âÀÚ, foodbank@foodbank.co.kr, 2020-10-30 ¿ÀÀü 11:22:26

 

 

 

ÂÊÆıèÄ¡

 

Ãß¼® ÀüÈÄ¿¡ ³ª´Â ÇÞÂÊÆÄ´Â ¾ï¼¼Áö ¾Ê¾Æ ´ã±Ù ÈÄ ¹Ù·Î ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. 

ÂÊÆÄ´Â ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÌÁö ¾Ê°í ¸êÄ¡¾×Á£¿¡ Àý¿©¾ß °¨Ä¥¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.


 


 

 


ÁÖÀç·á

ÂÊÆÄ 1kg

 

¾ç³ä

°íÃå°¡·ç 100g, ¸¶¸¥°íÃß 50g, ´Ù½Ã¸¶¹° 35g, Âý½ÒÁ× 1/2ÄÅ, ´ÙÁø¸¶´Ã 10g

¸êÄ©°¡·ç ¾à°£, ¸êÄ¡¾×Á£ 100g, ¸êÄ¡»ýÁ£ 35g

 

 

 

 

¸¸µå´Â ¹ý 

1  ÂÊÆÄ´Â »Ñ¸® ºÎºÐÀ» Ä®·Î ÀÚ¸£°í, ´©·¸°Ô ½Ãµç ÀÙÀ» ¹þ±ä ´ÙÀ½ È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù.

    Tip  ÂÊÆÄÀÇ ³¡À» ²À À߶óÁØ´Ù. ±×·¡¾ß ÀÍÀ» ¶§ ÆÄ ÀÙÀÌ ºÎÇ®¾î ¿À¸£Áö ¾Ê°í, ¾ç³äµµ ¼Ó±îÁö ½ï¹è¾î ¸ÀÀÖ´Ù.

2  Å« ±×¸©¿¡ ÂÊÆĸ¦ °¡Áö·±È÷ ´ã°í ¸êÄ¡¾×Á£À» ºÎ¾î 20~30ºÐ Á¤µµ Àý¿© ¼ûÀ» Á×ÀδÙ. 

    À̶§ ÂÊÆÄ ¸Ó¸® ºÎºÐ¿¡ ¸êÄ¡¾×Á£ÀÌ ´õ ¸ô¸®µµ·Ï ±×¸©À» ±â¿ï¿© ÀýÀÌ°í Áß°£Áß°£ µÚÁý¾î ÁØ´Ù.  

3  ÂÊÆÄ°¡ Àý¿©Áö¸é ÂÊÆÄ´Â °ÇÁ®³»°í ³²Àº ¾×Á£±¹¹°¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù. 

4  ÂÊÆĸ¦ °¡Áö·±È÷ ³õ°í ÁغñÇÑ ¾ç³äÀ» ¹ß¶ó°¡¸é ¼ÕÀ¸·Î µÚÀû°Å¸° ´ÙÀ½ Åë¿¡ ¸ð¾ç ±×´ë·Î¸¦ »ì·Á °¡Áö·±È÷ ´ã´Â´Ù. 

    Çѳ¢ ºÐ·® ¶Ç´Â 4~5Áٱ⾿ Ÿ·¡Áö¾î ¹­¾î ³ÖÀ¸¸é ²¨³» ¸Ô±â ÆíÇÏ´Ù.

5  »ó¿Â¿¡¼­ ÇϷ絿¾È ÀÍÇô ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î µÎ°í 20ÀÏÀÌ Áö³­ ´ÙÀ½¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÍÀ»¼ö·Ï ±íÀº ¸ÀÀÌ ³­´Ù.

 

 


 

 

ÃÑ°¢±èÄ¡

 

ÃÑ°¢±èÄ¡´Â ¹«Ã»À» ÇÔ²² ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¿µ¾ç°¡°¡ ³ô´Ù. ±èÄ¡¸¦ ´ã±Ù ÈÄ ¹«Ã»ÀÌ ¼­·Î ¾ûÅ°Áö ¾Êµµ·Ï ¶Ì¸®¸¦ Ʋ¾î

 Â÷°îÂ÷°î ´ã¾ÆµÎ¸é ²¨³» ¸Ô±â ÁÁ´Ù. ÃÑ°¢¹«´Â ¾ËŸ¸®¹«¶ó°íµµ ÇÑ´Ù. 




 

 

ÁÖÀç·á

ÃÑ°¢¹« 1´Ü(5kg), »ý¼ö 2§¤, ÅäÆÇ¿° 300g

 

¾ç³ä

ÂÊÆÄ 200g, ¸êÄ¡»ýÁ£ 60g, ´Ù½Ã¸¶¹° 1ÄÅ, Âý½ÒÁ× 1ÄÅ, ¸¶¸¥°íÃß 100g

°íÃå°¡·ç 150g, »õ¿ìÁ£ 3Å«¼ú, ¸êÄ¡¾×Á£ 150g, ¸¶´Ã 200g, »ý°­ 40g, ¸êÄ©°¡·ç ¾à°£, ÅäÆÇ¿° ¾à°£

 

 


¸¸µå´Â ¹ý 

1  ÃÑ°¢¹«´Â ÀÛ°í ´Ü´ÜÇÑ °ÍÀ» °ñ¶ó ½Ãµç ÀÙÀÇ ³¡ºÎºÐÀ» ¶¼¾î ³½´Ù. ¹«¹Øµ¿Àº µµ·Á³»°í ÀÜÅÐÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ ¼Ö·Î ¹®Áú·¯ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù. 

2  ¹°¿¡ ±½Àº ÅäÆÇ¿°À» Ç®¾î ³ìÀÌ°í ÃÑ°¢¹«¸¦ ¼¼¿ö ³Ö¾î 2½Ã°£ Á¤µµ ÀýÀÎ ´ÙÀ½ ¹«Ã»±îÁö ´ã±Å 1½Ã°£ Á¤µµ ´õ ÀýÀδÙ. 

    ¹«°¡ ÈÖ¾îÁú Á¤µµ·Î Àý¿©Áö¸é °ÇÁ® ³» ¹°±â¸¦ »«´Ù. 

    Tip  ¹°±â¸¦ »« ÃÑ°¢¹«´Â ¾ç³äÀ» Çϱâ Àü ¹«¿¡ ¹Ì¸® °í¿î °íÃå°¡·ç¸¦ ¹ö¹«·Á ¹°À» µé¿© ³õ´Â´Ù.  

3   ÂÊÆÄ´Â ´ÙµëÀº µÚ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¸êÄ¡¾×Á£¿¡ 30ºÐ°£ ÀýÀÎ ÈÄ °ÇÁ®³»°í ¾×Á£Àº ¹ö¸®Áö ¸»°í ±×´ë·Î µÐ´Ù.

4   ¸¶¸¥°íÃß´Â ²ÀÁö¸¦ µý ÈÄ °¡À§·Î 3µîºÐ ÇÑ ´ÙÀ½ ¾¾¸¦ ÅÐ°í ¹°¿¡ ¾Ä¾î¼­ ÁغñÇÑ´Ù. 

     ´Ù½Ã¸¶¹° 1ÄÅ¿¡ ¼ÕÁúÇÑ ¸¶¸¥°íÃß¿Í ¸¶´Ã, »ý°­, »õ¿ìÁ£, Âý½ÒÁ×À» ³Ö°í ¹Í¼­¿¡ °¥¾ÆÁØ´Ù. 

5   3ÀÇ ¸êÄ¡¾×Á£¿¡ °íÃå°¡·ç¿Í 4ÀÇ Àç·á¸¦ ³Ö°í ³ª¸ÓÁö ¾ç³ä Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù. 

     °íÃå°¡·ç°¡ ºÒ ¶§±îÁö ¾à 10ºÐ Á¤µµ ±â´Ù¸°´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó »ý»õ¿ì¸¦ Ãß°¡ÇÏ¸é ´õ ¸ÀÀÖ´Ù.

     Tip  ¸¶¸¥°íÃß ´ë½Å ±½Àº °íÃå°¡·ç¸¦ ¾²°í, °£¸¶´Ã°ú °¥Àº »ý°­À» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¹Í¼­¿¡ °¥Áö ¾Ê°í ¾ç³äÀç·á¸¦ ¸ðµÎ ¼¯À¸¸é µÈ´Ù. 

6   ÀýÀÎ ÃÑ°¢¹«¿Í ÂÊÆĸ¦ °¡Áö·±È÷ ³õ°í ¾ç³äÀ» ¹Ù¸£µíÀÌ °í·ç ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½ ÃÑ°¢¹«¸¦ Çϳª Áý¾î ¹«Ã»¿¡ ÂÊÆĸ¦ Çϳª¾¿ º¸ÅÂ.     

     Å¸·¡Áþµí µ¹µ¹ ¸»¾Æ Â÷°îÂ÷°î ´ã´Â´Ù. 

7   »ó¿Â¿¡¼­ ÇÏ·ç Á¤µµ ÀÍÈù ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡¼­ 20ÀÏ°£ ¼÷¼º½ÃÄÑ ¸Ô´Â´Ù.    

 

 

Tip  ´Ù½Ã¸¶¹°  ¹° 1§¤¿¡ ´Ù½Ã¸¶ 10gÀ» ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ ÆÈÆÈ ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ²ô°í 7ºÐ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ´Ù½Ã¸¶¸¦ °ÇÁ®³»°í ½ÄÈù´Ù. 

       Âý½ÒÁ×   ºÒ¸° Âý½Ò 1ÄÅ°ú ¹° 7ÄÅÀ» ÇÔ²² ²úÀÎ ´ÙÀ½ ½ÄÈù´Ù.


 
2020-10-30 ¿ÀÀü 11:22:26 (c) Foodbank.co.kr
quickmenu
¿ù°£½Ä´ç ½ÄÇ°¿Ü½Ä°æÁ¦ Çѱ¹¿Ü½Ä»ê¾÷°æ¿µ¿¬±¸¿ø Çѱ¹¿Ü½ÄÁ¤º¸±³À°¿ø Á¦8ȸ ±¹Á¦¿Ü½Ä»ê¾÷½ÄÀÚÀç¹Ú¶÷ȸ
?