[À¯¸Á ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî]
µÅÁöƯ¼öºÎÀ§ÀÇ Àç¹ß°ß
´ç»ê¿Àµ¹
»ï°ã»ì ´ëºñ 20~25% Àú·ÅÇÑ °¡°Ý
´ç»ê¿Àµ¹Àº µÅÁöƯ¼öºÎÀ§ Áß¿¡¼ ¸Ó¸® ÂÊ¿¡ °¡±î¿î µÞ¸ñ»ì°ú °¥ºñ»ì, »ï°ã»ì ºÎÀ§¿¡¼ ³ª¿À´Â ¿Àµ¹»À(¿¬°ñ)¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. µÞ¸ñ»ìÀº ÇÑ ¸¶¸®´ç 400g Á¤µµ¸¸ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±ÍÇÑ Àç·á·Î Á¶Á÷ÀÇ Å©±â°¡ ±½¾î¼ ¾ÃÀ¸¸é ¾ÃÀ»¼ö·Ï ²¿µé²¿µéÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª ¡®²¿µé»ì¡¯À̶ó´Â À̸§À» ºÙ¿´À¸¸ç, ¿Àµ¹»À´Â ¸Ô±â ÁÁ°Ô ¼ö ½Ê ¹ø ¼ÕÁúÇÑ ÈÄ Æ¯À¯ÀÇ ºñ¹ý ¾ç³äÀ» °¡¹ÌÇØ ¡®¿Àµ¹°¥ºñ¡¯·Î ³»³õ¾Ò´Ù.
µÞ¸ñ»ìÀº °°Àº °í±â¿Í ¾ç³äÀ» ¾²´õ¶óµµ Ä¿ÆÃ ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ¸ÀÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. °í±â µ¢¾î¸®¸¦ °¡·Î·Î ÀÚ¸£´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¹æ½Ä°ú´Â ´Þ¸® ¼¼·Î·Î µÎÅùÇÏ°Ô Àß¶ó ¾Ã´Â¸ÀÀ» »ì·È´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î °í±êÁýÀÇ ½ÄÀÚÀç ºñÁßÀº ¸ÅÃâ´ëºñ 40% Á¤µµÀÌÁö¸¸ ´ç»ê¿Àµ¹Àº 30% Á¤µµ´Ù. ³²µéÀÌ Àß ¾È ¾²´Â Ư¼öºÎÀ§ »ç¿ëÀ¸·Î ½ÄÀç·á ¿ø°¡À²ÀÌ »ï°ã»ìÀÇ Æò±Õ °¡°Ý ´ëºñ 20~25% ³·´Ù. »ï°ã»ì, ¸ñ»ìÀº °¡°ÝÀÇ º¯µ¿¼ºÀÌ Å« ¹Ý¸é Ư¼öºÎÀ§´Â ´ëü·Î °¡°ÝÀÌ ÀÏÁ¤ÇØ °æÀï·ÂÀÌ ³ô´Ù. ¶ÇÇÑ À°·ù, ä¼Ò, ¼Ò½º, Âù µîÀº °¢°¢ °ø±Þ ¾÷ü¿Í °è¾àÀ» ¸Î¾î ¿¬Áß ¸À°ú ǰÁúÀ» À¯ÁöÇϰí ÀÖ´Ù.
À°·ù ǰÁú ÀںνÉ, »çÀ̵å¸Þ´ºµµ Àαâ
°í±êÁý¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº À°·ùÀÇ Ç°Áú°ú ¸ÀÀÌ´Ù. Ư¼öºÎÀ§ÀÇ ÇãÁ¡Àº ³²µéÀÌ Àß ¸ð¸£±â ¶§¹®¿¡ ³õÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐÀÌ ¸¹´Ù´Â °Í. ´ç»ê¿Àµ¹ À̽Âö ´ëÇ¥´Â Á÷Á¢ À°·ù °¡°ø °øÀåÀ» ã¾Æ ¾î¶² µÅÁö¸¦ ¾²´ÂÁö, ¾î¶² ȯ°æ¿¡¼ ÀÛ¾÷ÀÌ µÇ´ÂÁö¸¦ ÀÏÀÏÀÌ È®ÀÎÇϰí ÀÖ´Ù. µÅÁöƯ¼öºÎÀ§°¡ ¡®ÁÁÀº °í±â¡¯ÀÇ ¹Ý´ë °³³äÀ¸·Î ºñÃçÁö´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ½º½º·Î °æ°¢½ÉÀ» °®´Â °ÍÀÌ´Ù. ´õ ÁÁÀº À°ÁúÀ» ã¾Æ µµÃàÀå°ú °¡°ø ¾÷ü¸¦ ¼ö½Ã·Î ¹æ¹®ÇÑ °á°ú Ư¼öºÎÀ§ Áß¿¡¼µµ ǰÁúÀÌ ³ôÀº Á¦Ç°À» ã°Ô µÆ°í, µÞ¸ñ»ìÀÇ ¿øÈ°ÇÑ ¼ö±ÞÀ» À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ¾÷ü¿Í Á¦ÈÞ¸¦ ¸Î¾î 11°³ÀÇ ¸ÅÀå¿¡ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î °ø±ÞÇϰí ÀÖ´Ù.
»çÀ̵å¸Þ´ºÀÎ ÀºÀ̱¹¼ö´Â À°¼ö¸¦ ½½·¯½Ã ÇüÅ·Π¾ó·Á Á¦°øÇÏ´Â ³Ã±¹¼ö¿Í ºñ¹ý ¾ç³äÀåÀ» ¿Ã¸° ºñºö±¹¼ö´Ù. Â̱êÇÑ Áø°ø ¼Ò¸é°ú ±× À§¿¡ µë»Ò ¿Ã¶ó°¡´Â ÀºÀÌ ¹ö¼¸Àº ²¿µé²¿µéÇÑ ½Ä°¨À¸·Î ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿î´Ù. ÀºÀÌ ¹ö¼¸Àº ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ô°í ºñŸ¹Î D°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀç·á·Î ¹é¸ñÀ̹ö¼¸À¸·Îµµ ºÒ¸°´Ù.
À°¼ö´Â ¼öÀÔÇÑÁö 6°³¿ù À̳»ÀÇ È£ÁÖ»ê Â÷µ¹¾çÁö¸¦ º£À̽º·Î ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò, ´Ù½Ã¸¶, ÅëÈÄÃß µîÀ» ³Ö¾î 3½Ã°£ µ¿¾È ²ú¿© »ç¿ëÇϰí, ¾ç³äÀåÀº ÇØ½ç ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº ±¹³»»ê °íÃå°¡·ç¿Í °£ÀåÀ¸·Î ¸¸µç´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ÀϺΠ¸ÅÀå¿¡¼´Â µÅÁö ²®µ¥±â ±¸À̸¦ ÆÇ¸Å ÁßÀ̸ç ÃßÈÄ ¸ÅÀ庰 »ó±ÇÀ» °í·ÁÇÑ ½Å¸Þ´º¸¦ °è¼ÓÇØ¼ °³¹ßÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Áö³ÇØ 10¿ù Áß¼øºÎÅÍ °¡¸Í»ç¾÷À» ½ÃÀÛÇÑ ¿Àµ¹°¥ºñ´Â ¿ÃÇØ 1¿ù±îÁö 10°³ÀÇ °¡¸ÍÁ¡À» ¿ÀÇÂÇß´Ù. °¡¸ÍÁ¡ »ó´ãÀ» ¹Þ´Â À̵éÀÇ ´ëºÎºÐÀº °í±êÁýÀ» ¿î¿µ ÁßÀÎ ¾÷ÁÖµéÀÌ´Ù. ¿Àµ¹°¥ºñ´Â ±âÁ¸ ½Ã¼³À» ÃÖ´ëÇÑ È°¿ëÇØ â¾÷ºñ¿ëÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾÷Á¾ º¯°æÀ» Àû±Ø ±ÇÀåÇϰí ÀÖ´Ù.
*´õ ¸¹Àº Á¤º¸´Â <¿ù°£½Ä´ç> 2019³â 2¿ùÈ£¸¦ Âü°íÇϼ¼¿ä. |
|